ROSE GIOVANNINI
L'art du mouvement
Feldenkrais en Bretagne
Dans un LIEU unique et magique : HERBARIUS en Côtes-d'Armor.
Jardin classé « Jardin remarquable », Herbarius a été créé par Florence Goulley, elle aussi, remarquable !
À partir d'une ancienne porcherie, Florence a patiemment fait naître ce lieu de vie sous toutes ses formes : un jardin foisonnant, différentes propositions afin de chacun apprenne à devenir autonome , un espace de silence, de partage et de création...
un lieu où le vivant est roi !
Un automne en trois mouvements
Un automne en trois mouvements
Au fil de ces trois ateliers d’automne, nous explorerons un thème qui traverse toute la méthode Feldenkrais : les relations entre les différentes parties de nous-mêmes.
Moshe Feldenkrais a créé ses leçons pour nous apprendre à retrouver ces liens.
En recréant ces connexions, nous pouvons affiner le dialogue entre notre corps et notre esprit et retrouver une sensation d’unité, de présence et d’harmonie.
Pour qui ? Adultes de tous profils — artistes, thérapeutes, curieux·ses — aucun niveau physique requis.
Dimanche 20 septembre :
Épaules et Cage thoracique : une connexion vivante !
Pour ce premier volet, je vous propose d’explorer le volume et la plasticité de votre cage thoracique.
À travers différentes séquences de mouvement, dans plusieurs orientations, nous irons à la découverte de nos côtes, de leur capacité à s’élargir, s'ouvrir puis se rétracter.
Nous explorerons le lien avec les omoplates, leur mobilité, leur soutien, et la manière dont elles dialoguent avec le thorax pour retrouver des épaules plus libres et plus douces.
Votre respiration est parfois courte ? Vous sentez une restriction dans la poitrine ?
Venez délier les tensions qui se logent ici, retrouver de la fluidité… et ouvrir grand vos bras pour accueillir le vent de l’automne.
Samedi 7 novembre :
la relation discrète entre nos épaules
et nos hanches.
Peut-on spontanément imaginer un lien entre nos hanches et nos épaules ?
Cela ne va pas de soi. Pourtant, ces deux articulations dialoguent en permanence, notamment dans la marche.
À travers des mouvements doux, parfois inhabituels, nous explorerons avec finesse la manière dont les hanches et les épaules se répondent.
Petit à petit, le dialogue parfois éteint reprendra avec des mots doux et silencieux.
Vos hanches sont un peu raides lorsque vous marchez ? Vos épaules protestent lorsque vous levez le bras ?
Venez découvrir comment cette connexion peut redonner de la fluidité et de l'aisance à l'ensemble du corps.
Dimanche 6 décembre :
Hanches et bassin, un lien subtil et puissant.
Où sont mes hanches ? Où commence et où s'arrête mon bassin ?
Ces questions ne sont ni anodines ni évidentes.
Pourtant, lorsque nous percevons mieux la structure des os et la manière dont ils s'organisent pour bouger ensemble, de nouvelles possibilités de mouvement apparaissent.
À travers de multiples variations, nous explorerons le jeu des hanches avec le bassin. Cette région, à la fois puissante et sensible, nous permet d'aller de l'avant avec liberté tout en cultivant des appuis solides.
Vous sentez des tensions dans le bas du dos ?
Votre bassin semble un peu figé ?
Venez explorer et mobiliser joyeusement cette partie essentielle de notre structure, souvent considérée comme notre centre de gravité.
Chaque atelier peut être suivi indépendamment, mais les trois journées forment un parcours d'exploration au fil de l'automne.
Lieu:
HERBARIUS
Le Haut du Val
PLANGUENOUAL
Côte-d'Armor
BRETAGNE
Informations pratiques
Horaires : 10 h – 12 h 30
Tarif :
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30 € l'atelier.
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80 € le parcours des 3 ateliers (au lieu de 90 €).
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5 € d'adhésion annuelle à la Compagnie Les 3 Temps.